LESSON
ママとベビーのヨガ
毎週木曜日 10:30 ～ 11:30
料金 ￥1,500（初回 ￥1,000）
👶あかちゃん ねんねからよちよち歩きくらいまでの赤ちゃんが対象 泣いてもOK! ハイハイ・よちよちお出かけ赤ちゃんもOK！ 途中授乳OK!
産後のママのためのヨガクラスです。
ママはヨガの呼吸やポーズでリラックス。
ベビーは自由気ままに遊びながら。
ベビーヨガやベビーマッサージで親子のふれあいをしながら絆を深めていきます。
一緒に心と体を癒し、笑顔になりましょう。
☆ヨガマット貸出可
☆運動しやすい服装でご参加ください
☆ねんねの赤ちゃんは、敷物をご持参ください
☆レッスン終了後、授乳やランチをしてからのご帰宅もできます。12：30まで開放🏠
ランチなどは自由にご持参ください。アレルギーの観点から、お菓子などのシェアはご遠慮ください。ごみは各自お持ち帰りください。
レッスン内で、ママの美しいポーズや、可愛い赤ちゃんのお写真を、随時撮らせていただいております。レッスン内のお写真はご希望があれば、LINE上のアルバムで閲覧するサービスも行っております。ご希望がありましたらお気軽にお伝えください。
クラスの流れ
1.初回のみ同意書の記入、お着替え
2.産後ママのヨガ
3.途中、ベビーマッサージ、ベビーヨガ、親子のふれあい遊び
4.ママのヨガ、クールダウン
5.アンケート記入、ご精算、おしゃべり、ランチご持参の方は皆さんでランチ。12:30まで自宅を解放していますので、ご自由にご帰宅もOKです。
☆途中行うベビーマッサージは、お洋服の上からのマッサージになりますので、オイルなどは使用いたしません。
産後の不調やイライラなどは産後ヨガ🧘♀️でスッキリ解消！赤ちゃんとの触れ合いを通して、心と体を癒して、笑顔の輪を広げていきましょう！
ＭＡＰ
住所：千葉県流山市南流山1-11-7
電話番号：04-7115-7566（18:00～21:00）
☆ベビーカーOK! 自転車OK! 駐車場有り！
（お車でお越しの方は事前にお知らせください）
rainbowリトミック教室
対象 : 0〜1歳代までのお子さんとママ 先着8組
※ 0才のお子さんはハイハイベビー、つかまり立ち、よちよちベビーが対象です(おおよそ7ヶ月頃から)
♪料金 : 親子で1000円
♪場所 : mama＆baby yoga rainbow
流山市南流山にある一軒家です♡
詳しくは、rainbowのHPをご覧ください
♪講師 : 森下史乃
フルート奏者
リトミック研究センター認定指導者
♪持ち物 : 特になし
14：20までお家解放🏠OK
レッスンの最後は、先生の生フルート演奏があります♡